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适合产后女性的蔬菜有哪些

  适合产后女性的蔬菜有哪些?无锡虹桥妇产医院专家介绍:十月怀胎后,孕妇终于等到宝宝的到来了,生产后女性的身体是非常虚弱的,女性不仅生殖器官发生损伤,需要修复,新生儿吃奶,还需要大量分泌乳汁。所以根据这些特点,产后的女性需要多补充肉、蛋、鱼等食物外,还需要吃一些蔬菜。

  1、海带,海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料。

  2、黄豆芽,黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  3、黄花菜,黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美。

  4、莴笋,莴笋含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  5、莲藕,莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。

  妇产专家提示,孕妇在怀孕期间应该选择正规的产科医院做好相关的产前检查和怀孕注意事项,一旦发现异常应在医生的指导下采取相关的措施。

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医院简介

无锡虹桥医院是无锡市医保定点单位,坚持以病人为中心,突出服务质量,医院的规模、技术力量和综合实力得到了迅速提高,已成为二级综合性医院......【详细】

虹桥医师

单怡平 副主任医师

单怡平副主任医师毕业于白求恩医科大学医疗系...【详细】

王 利 副主任医师

王利副主任医师在二甲医院从事妇产科临床工作...【详细】

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(锡)医广【2018】第05-02-041号